Manfaat Susu

Posted on Updated on

manfaat susuManfaat susu itu sangat baik untuk tubuh. Karena dalam kandungan susu tersebut terdapat nutrisi yang baik dan sehat untuk tubuh. Kandungan nutrisi tersebut antara lain, fosfor,zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, asam amino dan asam pantotenat.

Oleh karena itu air susu baik diminum setiap hari. Susu merupakan awal dari perjalanan hidup kamu. Mengapa demikian? Karena minum susu adalah hal pertama yang kamu lakukan ketika lahir. Sampai hari ini, kamu pun masih tetap dianjurkan untuk minum susu setiap hari.
Berikut manfaat susu untuk tubuh

  1. Sumber Tenaga, susu mengandung karbohidrat dan lemak yang menyediakan kalori.
  2. Sumber Nutrisi Harian, susu mengandung protein, vitamin, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan seng sehingga susu baik diminum setiap hari.
  3. Menguatkan Tulang dan Gigi, susu kaya kalsium yang sangat berguna untuk menguatkan tulang dan gigi.
  4. Mencegah Heartburn, susu bersifat antacid (menetralkan asam) sehingga mencegah heartburn.
  5. Membantu Tidur, minum susu hangat sebelum tidur dapat mengendurkan syaraf dan otot sehingga membantu orang yang susah tidur untuk segera terlelap.
  6. Menghaluskan Kulit, susu mengandung asam laktat yang bertindak sebagai enzim yang menghaluskan kulit. Susu juga mengandung asam amino yang membantu menjaga kelembaban kulit.
  7. Menyehatkan Rambut dan Kuku, kandungan susu yang mengandung kalsium dan vitamin yang sangat diperlukan untuk membantu pertumbuhan rambut dan membuat kuku yang sehat.
  8. Membantu Diet, minum susu juga dapat membantu mempercepat program diet yang sedang anda jalankan. Dengan minum susu yang kadar lemak nya rendah
  9. Kurangi Stress, dengan minum susu murni dapat membuat otot dan saraf yang tegang menjadi lebih rileks.

Demikian informasi manfaat susu, semoga bermanfaat. hr

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s